Elsa son zamanla vucudunun yağlandığını hissetti ve bunu engellemek için spor salonuna yazıldı ve düzenli spor yapmaya başladı.Spor salonunda Tiana ile tanışan Elsa onunla iyi anlaştı ve iyi birer spor arkadaşı oldular.İkili birlikte spor yapıp daha sağlıklı ve daha fit bir hayat yaşıyorlar.
Bildiğin gibi spor yapmanın %50'si sağlıklı beslenmektir.Önce Elsa'ya güzel bir protein deposu olan meyve suyu hazırla,daha sonra ikili spor salonu için giydir ve onları spora yolla.Son bölümde ise spordan dönen ve çok acıkan ikili için doyurucu ve sağlıklı bir sofra hazırlacağız.